¡Prepárese para sorprenderse con la delicia y la salubridad de esta receta fácil de semillas de calabaza para freír con aire! Con solo un puñado de ingredientes, estas semillas de calabaza crujientes pero sabrosas son un excelente refrigerio sabroso. ¡Puede tener una delicia nutritiva y satisfactoria en minutos que tentará sus papilas gustativas! ¡Así que vamos a cocinar!
Beneficios de las semillas de calabaza
Las semillas de calabaza son alimentos nutritivos y saludables. que ofrece muchos beneficios al organismo. Algunos de los beneficios son:
- Las semillas de calabaza son una fuente inagotable de minerales esenciales como el zinc, el magnesio y el hierro. Además, proporcionan al cuerpo antioxidantes y otros compuestos beneficiosos que pueden promover la salud en general.
- Las semillas de calabaza no solo son un excelente refrigerio, sino que también pueden ayudar a la salud del corazón. Contienen una alta cantidad de grasas insaturadas, que ayudan a reducir el colesterol y el riesgo de enfermedades del corazón.
- Las semillas de calabaza están repletas de zinc, que es esencial para promover una piel saludable, folículos pilosos fuertes y uñas hermosas.
¿Puedes freír semillas de calabaza al aire?
¡Definitivamente! Preparando semillas de calabaza en uno freidora no podría ser más simple. La mejor parte es que el sabor sellado de cocinar de esta manera mantendrá sus refrigerios nutritivos y sin grasa: ¡una combinación ganadora!
¿Cómo limpiar las semillas de calabaza?
Limpiar las semillas de calabaza antes de usarlas en recetas o consumirlas como snack es un proceso sencillo. Estos son los pasos básicos:
Para comenzar, separe las semillas de la pulpa de la calabaza: use una cuchara o una bola de helado para cortar la calabaza por la mitad y deseche con cuidado tanto las semillas como la pulpa fibrosa.
Limpia bien las semillas colocando las semillas de calabaza en un colador y colocándolas bajo un poco de agua fresca para eliminar por completo las fibras pegajosas.
Seque las semillas: Extienda las semillas sobre un paño de cocina limpio o una toalla de papel y séquelas.
Opcional: hervir las semillas: a algunas personas les gusta hervir las semillas en agua con sal unos 10 minutos antes. freír al aire o asar a la parrilla, este paso puede ayudar a ablandar las cáscaras y hacerlas más fáciles de comer.
¿Qué necesitas para freír al aire semillas de calabaza?
Aquí hay una lista básica de ingredientes y equipos que necesitará freír al aire semillas de calabaza:
Ingredientes:
- 1 taza de semillas de calabaza
- 1 cucharada de aceite (oliva, coco, aguacate)
- Sal y pimienta para probar
- Cualquier otro condimento deseado (como ajo en polvo, paprika, comino, etc.)
¿Cómo freír semillas de calabaza en el aire?
1. Precalentar freidora a 380°F (190°C).
2. Combine las semillas de calabaza y el aceite en un tazón y sazone con sal y pimienta u otros sabores deseados. Asegúrate de que todas las semillas estén cubiertas uniformemente en la mezcla.
3. Coloque las semillas de calabaza en la cesta de la airfryer y distribúyalas uniformemente.
4. Cocine durante 10-15 minutos, agitando la cesta cada 5 minutos para garantizar una cocción uniforme.
5. Retire de la freidora después de 10-15 minutos y deje enfriar antes de servir. ¡Disfrutando!
Consejos para hacer las semillas de calabaza Airfryer perfectas
Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a hacer las semillas de calabaza Airfryer perfectas:
- Para asegurar las semillas cocinar de manera uniforme y obtener delicioso crujientes, luego seque con una toalla de papel o toallas de papel antes de freír. ¡Dar este paso adicional garantiza resultados deliciosos!
- Logre el crujido perfecto: para obtener el mejor crujido, cubra sus semillas ligeramente con aceite; si usa demasiado, se volverán grasosas.
- Sazone sus semillas con anticipación para obtener el máximo sabor. freír al aire! Agregue una pizca de sal y pimienta u otras especias para que la experiencia sea aún más deliciosa.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Debería secar las semillas de calabaza antes de tostarlas?
Sí, es mejor secar las semillas de calabaza antes de tostarlas en el horno o en la freidora. Esto ayudará a asegurar que no se peguen y se tuesten uniformemente.
¿Debería hervir las semillas de calabaza antes de tostarlas?
No, no es necesario que cocines las semillas de calabaza antes de tostarlas. Sin embargo, algunas personas encuentran que cocinar las semillas las hace más fáciles de comer y mejora su sabor.
¿Cuánto tiempo freír al aire las semillas de calabaza?
Hornee al aire las semillas de calabaza durante 10 a 15 minutos a 380 °F (190 °C).
Semillas de calabaza para freidora de aire
¡Prepárese para sorprenderse con la delicia y la salubridad de esta receta fácil de semillas de calabaza para freír con aire! Con solo un puñado de ingredientes, estas semillas de calabaza crujientes pero sabrosas son un excelente refrigerio sabroso.
- 1 taza Semillas de calabaza
- 1 cucharada Petróleo
- Salado gusto
- Pimienta gusto
- Precaliente su freidora de aire a 190 °C.
- Combine las semillas de calabaza y el aceite en un tazón y sazone con sal y pimienta u otros sabores deseados. Asegúrate de que todas las semillas estén cubiertas uniformemente en la mezcla.
- Coloque las semillas de calabaza en la cesta de la airfryer y distribúyalas uniformemente.
- Cocine durante 10-15 minutos, agitando la cesta cada 5 minutos para garantizar una cocción uniforme.
- Retire de la freidora después de 10-15 minutos y deje enfriar antes de servir. ¡Disfrutando!